Елена Зонова - телесно-ориентированный психолог, мастер гвоздестояния

Телесно-ориентированный психолог

Зонова Елена Григорьевна

Меня зовут Лена Зонова. Я телесно-ориентированный психолог и мастер по гвоздестоянию, а также провожу системные расстановки.

Практика, которую я сейчас даю — моя авторская методика, собранная по крупицам из разных техник. Она дает максимальный результат, поскольку затрагивает все части подсознания.

Я научу вас расслаблять тело, отпускать тяготящие обиды, гнев, страх и не зажиматься во время стресса.

Запись на консультацию

Чем я могу Вам помочь?

Работа с зависимостями

— Осознавание телесных триггеров тяги и механизмов «автоматического реагирования»
— Работа с дефицитом опоры, границ и саморегуляции
— Снижение телесного напряжения, связанного с отменой и срывами
— Восстановление чувствительности к телесным сигналам (голод, усталость, удовольствие)
— Поддержка в формировании устойчивых телесных стратегий вместо зависимого поведения

Конфликты между родителями и детьми

— Работа с телесными реакциями в конфликте (гнев, бессилие, страх, стыд)
— Осознавание семейных телесных сценариев и «унаследованных» паттернов
— Снижение хронического напряжения у родителей
— Поддержка эмоциональной доступности и устойчивости

Панические атаки

— Обучение распознаванию ранних телесных сигналов паники
— Работа с дыханием, мышечным тонусом и вегетативной нервной системой
— Снижение страха телесных ощущений
— Формирование навыков саморегуляции и «заземления»
— Постепенное восстановление чувства безопасности в теле

Тревожные состояния

— Нормализация сна, дыхания, телесного ритма
— Работа с хроническим телесным напряжением
— Снижение гиперконтроля и телесной зажатости
— Восстановление контакта с телом и ощущением опоры
— Развитие способности выдерживать неопределённости

Запись на консультацию

Чем я могу Вам помочь?

Психосоматические проявления

— Напряжение, боли, зажимы, функциональные расстройства
— Работа с непроявленными чувствами
— Снижение интенсивности симптомов через телесную осознанность

Посттравматическое стрессовое расстройство

— Шоковая, ранняя, хроническая травма
— Мягкое восстановление чувства безопасности в теле
— Работа с реакциями «бей/беги/замри»
— Возвращение телесной целостности без повторной ретравматизации

Эмоциональное выгорание и хронический стресс

— Восстановление контакта с потребностями тела
— Снижение перегрузки и истощения
— Формирование устойчивых способов восстановления

Самооценка, границы, контакт с собой

— Работа с телесным ощущением «я»
— Формирование здоровых личных границ
— Повышение чувствительности к своим желаниям и ограничениям

Запись на консультацию

Индивидуальные сессии

(онлайн / офлайн)

Безопасное пространство с психологом для прояснения мыслей, чувств и решений. Подходит для работы с тревогой, кризисами, отношениями и эмоциональным выгоранием.

Индивидуальное гвоздестояние на Садху

(онлайн / офлайн)

Телесная практика для проживания эмоций и снятия глубинного напряжения. Через работу с телом помогает освободиться от зажимов, вернуть ощущение опоры и услышать себя без анализа и слов.

(онлайн / офлайн)

Интенсив с индивидуальным сопровождением. Позволяет за короткий срок проработать глубинные запросы, обрести контакт с телом через регулярную практику.

(онлайн / офлайн)

Глубинный метод работы с семейными и жизненными сценариями. Помогает увидеть скрытые причины повторяющихся проблем, восстановить внутренний порядок и изменить динамику отношений. Подходит для ситуаций, где «не помогает разговор».

Программа «40 дней гвоздестояния»

Системные расстановки

Запись на консультацию